MINE TRE BESTE TIPS FOR Å SOVE SOM EN BABY NATTEN IGJENNOM

Lyse mainetter, fuglekvitter, russebusser, naboens katt og lyset som kommer sakte men sikkert listende inn i rommet så altfor tidlig

Har du det sånn som jeg har hatt det de seneste årene?  Våkner grytidlig, eller gjerne flere ganger i løpet av natta og får ikke sove igjen?

Jeg var uopplagt og sur fordi jeg stadig var i underskudd på søvn og det gikk utover alle rundt meg, spesielt familien, men kanskje mest av alt meg selv... Den beste tiden på året ble nesten den verste.

Det siste året har jeg tatt tak i dette og nå sover jeg natten igjennom, 8 timer, og jeg er som et nytt menneske, masse overskudd og energi :) :) :)

Nye kveldsrutiner og gode valg gjorde susen :)

Jeg deler gjerne mine 3 beste tips med deg som sliter med å sove :)

LML

#Nattesøvn #jegfårikkesove #mainetter


 

5 kommentarer

Sylvia

16.05.2017 kl.07:47

Hei hei, jeg tar gjerne imot dine 3 beste tips - høres deilig ut med 8timer sammenhengende søvn igjen! Ha en fin dag. Hilsen, Sylvia

Solveig

19.05.2017 kl.08:53

hei

jeg sliter med å sove og tar i mot tips

Hilsen Solveig

Mette

21.09.2017 kl.09:48

Hei Lull Tove, jeg er veldig interessert i sovetipsene dine 😀 Hilsen Mette

lulltove

22.09.2017 kl.20:44

Mette: Hei! Mine beste sovetips er 1: Gå en tur i frisk luft et par timer før du legger deg. 2: Ikke bruk data/ tv siste timen før du går til sengs. 3: Før du legger deg til å sove; reflekter over dagen som har vært, trekk fram alt det gode og alt det du fikk gjennomført og vær takknemlig for det :) 4: Sett en intensjon for neste dag.
Og så tar jeg gode kosttilskudd med magnesium og sink og kalsium som gir rask restitusjon og god nattesøvn :) og så har jeg en greie med at bekymringer og sutring tar jeg mellom 1730 og 1800 hver dag! Og så ferdig med der :) Masse lykke til!

lulltove

22.09.2017 kl.22:01

Mette: Og så glemte jeg nesten det viktigste ?? 10- 20 min meditasjon før sengetid og gode kveldsrutiner ??

Skriv en ny kommentar

hits