hits

Vinter i Lofoten til Frodith

Vinteren kan ikke ta fargene fra havet der jeg kommer fra :)

Sånn ser det ut på yttersida i Lofoten ut mot storhavet en grå vinterdag med snødrev:

LML

#Lofoten #Viksanden #Frodithsvinter

Hvor ble det av rausheten?

Det siste året har jeg opplevd at mennesker kommenterer blogginnlegg så surmaget at det sannsynligvis kun har en hensikt; å skade. Jeg opplevde å være på reise sammen med en større gruppe mennesker og bli så til de grader frosset ut (med et par hederlige unntak), av de som virkelig skal dele og være rause. Jeg er blitt latterliggjort av mennesker jeg trodde jeg kjente..... Jeg lurer fortsatt på..... hvordan er det mulig? Og hva er det som styrer sånn oppførsel? Er det frykt eller misunnelse eller er det bare det at noen har det så vondt med seg selv at de må tråkke på andre for å føle seg større og bedre og smartere?

Jeg opplever også at mange er opptatt av "meg meg meg" og hvordan de skal få dekket egne behov at de ikke har noe annet å snakke om.... Mange graver seg ned i sin egen elendighet og smerte, noen så dypt at de ikke lengre når opp til kanten selv med en lang, lang stige.........

Hva skjer? Jeg bare lurer........

Fjoråret var heldigvis også et år med masse glede, der jeg opplevde å møte utrolig mange rause og gode mennesker som delte og gav av seg selv og sin kunnskap hele tiden :)

Jeg traff igjen gode skolevenninner, reiste mye, og hadde fine møter og gode samtaler med mennesker i inn og utland. Jeg fikk jobbe sammen med de beste av de beste og har lært så utrolig mye. Jeg er privilegert og jeg vet det. Jeg er takknemlig for den jeg er og det livet jeg lever.

Love My Life - og mennesker som er rause -de gjør verden til et bedre sted.

og som Frodith sier: Også vanner andres gress ;)

#raushet #misunnelse #godemøter #bloggvenner

 

NY START med mer glede og overskudd, og en super måte å komme tilbake til den kroppen du trives i :)

Ikke den kroppen du hadde som 16 eller 20 åring, men den kroppen som du føler deg vel i.

Den kroppen som du ønsker at du fikk tilbake. Den som fungerer bra og som du er happy med :) Den som er god å leve i og som du kanskje hadde før du satte deg selv til side og glemte å ta vare på deg selv!

PS: Om du er glad og fornøyd med den du er, så er ikke dette noe for deg!

For alle oss andre som tenker at nå, NÅ er det min tur, så er det faktisk det det er.

Dette handler vel så mye om toppen som om kroppen, for er det en ting jeg har lært dette året som jeg har jobbet sammen med de beste av de beste, så er det at den motivasjon vi har for å gjøre endringer, og den innsatsen vi legger ned bare er nødt til å gi resultater, hvis vi virkelig vil.

Jeg glemte meg selv i mange år og trodde at den innsatsen jeg sporadisk la ned ville være nok til å holde meg frisk og i fin form, men det var ikke det!

Kjenner du deg igjen? Jobbet masse, mer enn 100%, kjørte unger hit og dit på treninger, lagde mat etter alles ønsker og stupte dødssliten i seng etter lange dager. Jeg endte faktisk opp med kreft og fatique! Trodde du jeg hadde lært noe da? Neida, så snart jeg hadde litt overskudd så kjørte jeg på... Alltid de andre først, i velkjent stil.....

Er det noe du kjenner deg igjen i? Er du også den som stiller opp og stiller opp for andre og glemmer helt deg selv?

Da er det på tide å gjøre en forandring. Jeg tok et valg for et år siden som jeg ikke har angret en dag på, faktisk har det endret livet mitt. Jeg starta på en 28 dagers helsediett, en rensekur som gav meg en skikkelig energiboost og som gav resultater som jeg aldri før har opplevd noe i nærheten av. Jeg gikk ned 6 kilo, fikk nattesøvnen tilbake og mye mere glede og overskudd :)

Og nå tar jeg den en gang til sammen med en god venninne. Jeg gleder meg :) Dette er den beste starten jeg kan få på det nye året :)

Har du lyst til å være med? Jeg deler veldig gjerne hva som skal til for å komme i gang :)

Send meg en melding eller legg igjen en kommentar om at du ønsker mer info, så tar jeg kontakt :)

Nå er det DIN tur <3

LML

#28dager #detox #helsekur #jentekroppen #sprekogsunn

Nisser er skumle og har fule ansikter.... Liker du nisser? Eller er du som meg og foretrekker engler?

Her i huset er alle forvist til peishyllen:

De er små, de er gamle og flere av dem er laget av ungene mine <3

De får lov å komme fram til jul men holder seg pent sammen på peishyllen :)

Liker du nisser? Eller er du som meg som fyller huset med engler ved juletider?

LML- og engler ;)

Hva ønsker DU deg til jul, om du fikk ønske deg kun en ting som ville gå i oppfyllelse?

Hva om du kunne få kun et ønske oppfylt til jul, hva ville det være?

Og hva ville det gi deg?

LML

#jul #juleønske #julegave

STILLHET

Stillhet er luksus!

En mangelvare for de fleste av oss som lever i urbane strøk.

Uansett hvor vi befinner oss er det lyder og bakgrunnsstøy. Selv nettene er ikke stille her jeg bor... Det er et evig sus fra biltrafikk og storbyen i det fjerne.

Jeg søker jevnlig stillheten ved sjøen og i skogen.......

Å kjenne stillheten er å være stille

Den ytre stillheten gjør oss oppmerksomme på den indre pågående støyen

Bare iaktta dette, og den indre stillheten trer fram

sterkere fra sentrum av det som er deg.

I møte med stillheten blir vi oppmerksomme på hva som virkelig skjer i livet vårt og hva vi føler.

I stillheten roer kroppen seg og det gir rom for å være den vi egentlig er.

Trenger du stillhet for å lade batteriene og komme i kontakt med deg selv?

Hvor finner du denne stillheten?

LML

#stillhet

Sunnere, slankere og yngre med meditasjon

Tror du jeg tuller? Nei da, det er helt sant om du praktiserer meditasjon regelmessig :)

Så hvordan er dette mulig?

For det første, når vi mediterer regelmessig vil vi bli mere bevisst tilstede i livet vårt og spise med større oppmerksomhet. Når vi spiser med oppmerksomhet er det mindre sjanse for at vi overspiser. Vi nyter maten og smaker alt. Når vi begynner å lytte til kroppen vår, forteller den oss hva den vil ha og hvor mye. Da er det også lettere å ta gode valg når det kommer til mat og drikke, både mengde og innhold.

Når vi blir bevisst på hva vi spiser er det enklere å planlegge måltidene, for vi vil jo ikke komme i den situasjon at vi putter i oss hva som helst om vi ikke er helt nødt til det, eller har planlagt en utskeielse. For eksempel er det smart å ta med en sunn smoothie eller en boks med nøtter, mørk sjokolade og frukt, når vi skal ut på julehandelen. Da har vi et sunt og godt alternativ med masse gode byggeklosser for kroppen om vi skulle komme i den sitasjonen at vi bare MÅ HA MAT FORT..... Vi slipper unna wienerbrød og caffelatte- fella og sparer kroppen vår for et sukker og insulinrush i tillegg til at vi sparer mange penger :)

Og så er det telomerene da! Telomerer kan si noe om den biologiske alderen til kroppen vår. De er små strukturer som sitter ytterst på kromosomene, trådene av DNA inni cellekjernen vår. Naturlig aldring svekker strukturen og forkorter telomerene, så hos eldre personer er lengden derfor redusert sammenlignet med hos yngre.Til slutt er det ikke mer å gå på. Da synger tilværelsen på siste verset.......

Men den gode nyheten er at vi kan bremse og endog til reversere den stadige forkortningen av telomerene gjennom måten vi lever på. Psykologisk stress fremskynder aldringen og forkorter livet, derfor kan meditasjon, yoga og avspenningsteknikker være med på å gjøre oss yngre og oppnå bedre livskvalitet

Ikke noe Hokus Pokus :) Du kan faktisk bli sunnere, slankere og yngre med meditasjon <3

LML

#meditasjon #mindfulness #sunn #slank #overspising #telomerer #sukkerrush

Husk å puste! Hallo!!! Jeg gjør det hele tiden......

Å puste er jo helt naturlig for oss.... uten å puste lever vi ikke...... men er vi bevisste på pusten lever vi kanskje enda mer ;)

Og hvorfor er pusten vår så viktig?

Pusten er en viktig faktor i Mindfulness- meditasjon også kalt oppmerksomhetstrening.

De fleste av oss lever et liv med ganske høyt stressnivå, noe mange av oss venner oss til, og tror at det skal være sånn...

Det er jobb, trening, og kanskje barn som skal følges opp! Timeplanen er ganske full og i tillegg skal vi handle og lage mat. Alt dette er hendelser som fyller livene våre med både gleder og utfordringer,- og dette krever energi.

Hvis vi ser på nervesystemet vårt ganske forenklet, det autonome, den delen vi ikke kontrollerer, den på autopilot, så kan det deles inn i det sympatiske- det som setter kroppen i stand til å håndtere kriser, det som får pulsen, blodtrykket og adrenalinet til å øke (det som aktiverer "kjemp eller flukt" responsen). og så det parasympatiske nervesystemet som gir kroppen hvile og ro, der pulsen senkes og kroppen restitueres.

I samfunnet vårt bruker vi dessverre det sympatiske nervesystemet mest siden det meste dreier seg om tempo, mestring og multitasking.

Når dette er hverdagen vår mister vi balansen. Det optimale er å veksle mellom ro og aktivitet Så hvordan kan det hektiske livet vårt, det som vi ser som normalen, være skadelig for oss?

For det første kan vi fint være stressa selv om vi sitter i ro i en stol. Indre stress kan være like skadelig som om man løper avgårde fra det ene til det andre. Når vi stresser og lever så hektiske liv er det sympatiske nervesystemet aktivt veldig mye av tiden uten at vi nødvendigvis merker det selv. Kroppen er i kamp- flukt modus og siden kroppen er kampklar går blodet fortrinnsvis til de store musklene i kroppen. Dette på bekostning av de indre organene som ikke får det blodet de trenger  for å jobbe optimalt.

Stress kan derfor gå utover spesielt nyrer, lever, fordøyelse og reproduksjon. Det er her oppmerksomhetstrening kommer inn i bildet....

Når du sitter rolig og mediterer eller gjør andre avspenningsøvelser, stimulerer vi det parasympatiske nervesystemet som igjen skaper balanse i kroppen din,- og kan føre til bedre helse i form av bedre søvn, mer tilstedeværelse, sterkere immunforsvar, mere egenkjærlighet og empati, og for noen mere glede :)

LML

 

Stressa og sliten i adventstiden? Bli med og opplev en Mindfull førjulstid på blogg :)

Er du også litt lei av førjulsmas og stress?

Går du rundt med en klump i magen og lurer på hvordan du skal komme i mål med alt som skal gjøres til denne julen også?

Ønsker du stillhet og ro og gode verktøy for å hente deg inn igjen?

Da har jeg en god nyhet til deg :)

I tiden fram mot jul vil jeg dele mine beste tips og råd om hvordan DU kan få en fin førjulstid og oppleve indre ro og tilstedeværelse og mye mere glede i hverdagen.

Du får rett og slett et minikurs i Mindfulness :) Helt gratis :)

Og hvem er jeg?

Jeg heter Lull- Tove og har praktisert meditasjon i mange år. Jeg er sertifisert instruktør i Mindfulness- meditasjon MBSR. Jeg holder jevnlig kurser og underviser i oppmerksomhetstrening, og nå gleder jeg meg til å dele med deg <3

Har du lyst på en adventstid med indre ro og mer tilstedeværelse og glede, så følg meg her på bloggen og på fb- siden min Lull-Tove der jeg poster innlegg og videoer og kommer med tips om hva DU kan gjøre for å møte julen med mindre stress i kropp og topp :)

LML

#mindfulness #indrero #advent #førjulsstress #stress #meditasjon #oppmerksomhetstrening #glede #stillhet #fredfull #advent #mindfulnesskurs #oppmerksomhetstrening #jul

Speyer

Var i Speyer, Tyskland på ledertrening forrige uke:

Sammen med 100 mennesker og fineste Agnethe og Marianne:

Domkirken i Speyer! Spennende bygning i nattemørket:

Travle dager og fikk så vidt et glimt av Rhinen:

LML

#ledertrening #speyer #lovemylife

Er det rart at vi digger FitLine?

Endelig noe som fungerer   Ludvig, 18 år har 7- 8 treningsøkter i uka i tillegg til håndball kamper.

De siste to årene har han gått "tom" med jevne mellomrom! Havnet gjerne på sofaen med feber i dagesvis og null energi. Mandagene etter kamper var værst i følge han selv! Var i ferd med å gi opp håndball! Startet på FitLine i februar i år og har opplevd en formidabel forbedring i fht prestasjon, restitusjon og ikke minst håndballglede Optimalsettet og aminosyrer. Dette funker som bare det :)

LML

#bedrepåtrening #merenergi #lml #håndball #FitLine

 

Ned 13 kilo på 28 dager og sååå misfornøyd ;)

Ikke et vondt ord om den vakre kvinnen som testet ut 28- dagers dietten! Men er det mulig?

Så du på TV2' s helsekontrollen her om dagen der en dame fra Sande hadde tatt helsedietten i 4 uker og gått ned 13 kilo?

Da journalisten fra TV2 kom tilbake etter 28 dager var hun bare et stort smil :) :) :) Her hadde det skjedd forandringer!

Men det var helt til hun fikk vite at disse kosttilskuddene hun hadde tatt underveis inneholdt fruktose, eller naturlig fruktsukker..... da ble hun plutselig veldig alvorlig og følte seg skikkelig lurt :) Hun hadde gått ned 13 kilo og samtidig inntatt 3 sukkerbomber hver dag...... Er det mulig?

De fleste av oss er ikke så opptatt av å lese innholdsfortegnelsen på alt det vi kjøper i butikk, men av en eller annen merkelig grunn er mange veldig skeptisk til dette :)

Min sønn får denne næringssikringen (eller næringsgull, som vi kaller det) hver eneste dag og han ble veldig skeptisk da TV2 skulle avsløre innholdet i dette. Det er helt sikkert noen skumle stoffer sa han....

Gleden hans var imidlertid stor da det viste seg å bare være FRUKTOSE :)

Shit! Det tåler jeg fint mamma, sa han, jeg spiser jo frukt hver dag :)

Og sånn er det! Tåler du å spise 3/4 eple hver dag så tåler du dette også :)

Og som bonus har jeg fått en sønn som er blid og fornøyd, der karakterene er på tur opp, og som er supermotivert og presterer som aldri før på håndballbanen :) Det har ikke alltid vært sånn!

LML- og næringsgull

#næringsgull #kostsikring #bedrekarakterer #motivasjon #superfood #ungdomogkosthold

 

TUSEN TAKK GJØR VERDEN TIL ET BEDRE STED

Tusen takk for at du er her, og for at jeg er her! Det er ingen selvfølge!

Takk for maten, takk for invitasjonen, takk for hjelpen, takk for at du er den du er, takk for nu (hvilket har en dypere mening ;) takk for at jeg bor i Norge og kan spise meg mett hver dag!

Å takke kan være utrolig effektfullt, dessverre glemmer vi det ofte! Men hvis vi begynner å takke for alt, å være oppmerksomme på det å takke, så skjer det noe magisk. Folk liker å bli takket, han som åpner døra for deg på supermarkedet, eller hun som gir deg super service i butikken. De som man takker blir glade og da tar de det med seg inn i sin dag :) De føler seg bedre når de blir verdsatt! Folk blir glade når du takker!

Men det som er det mest morsomme og kule er at man blir glad sjøl av å takke. Når du begynner å takke ofte så begynner du etter hvert å takke mere fra hjertet ditt, ting som du tidligere tok som en selvfølge, skjønner du at ikke er en selvfølge. Du begynner faktisk å bli takknemlig og en følelse av takknemlighet er en følelse som er nært beslektet med lykke og velvære. Å og takke fra hjertet gjør at du etter en tid går rundt og føler deg takknemlig uten grunn, akkurat som om du er takknemlig for selve livet, og da føler du deg mye bedre og gladere rett og slett og det påvirker de menneskene du omgås, kollegaer, familie og andre som du møter. Glede sprer seg som ringer i vann. Du løfter deg selv og andre mennesker til nye høyder når du takker :)

Er du flink til å takke?

Hva er du takknemlig for?

Takk for at du leser dette :)  Gå ut i verden og takk :)

LML

#takknemlighet #takk #glede #enbedreverden #lykke #

Sterkere raskere og bedre enn noengang

Kan nesten ikke tro at det er sant! Av og til må jeg klype meg i armen for jeg tror at jeg drømmer.........

Etter nesten 5 år med smerter i hofte og lår, som gjorde at jeg innimellom kun klarte å gå 10 minutter av gangen, kan jeg nå gå og løpe som om jeg aldri skulle ha gjort annet :) :) :)

Omlegging av kosthold, riktig og god ernæring og kosttilskudd, samt en trener, Ronny, som aldri har gitt meg opp, har gjort at jeg er sterkere og sprekere enn jeg noen gang har vært :)

Rundt Semsvann har bare vært en fjern drøm de siste årene! Nå bare rocker jeg, jeg kan gjøre hva jeg vil :)

Jeg er så utrolig takknemlig <3

LML

#lovemylife #sterk #sprek #glad #kosttilskudd #takknemlig

Har du de samme utfordringer som jeg har hatt?

Bare spør og jeg deler gjerne hva jeg har gjort!

 

Husk å ta med deg solskinn inn i høstmørket

Dagene blir kortere og vi går inn i den mørke årstiden......

Fargene, tjukke ullgensere og varme skjerf holder kulden ute:

Være ute og leke og i naturen gir overskudd:

Men husk også å bringe solskinn inn i livet i form av sunn mat og gode kosttilskudd som fyller lagrene innfor den mørke årstiden:

LML

#høst #glede #energi #kosttilskudd #Lovemylife

6570 knebøy og fem frosker på et liljeblad

Fem frosker satt på et vannliljeblad! Den ene bestemte seg for å hoppe.....

Hvor mange frosker satt det igjen på liljebladet? 4 tenkte jeg..... FEIL!!!

Rett svar: 5

Den ene frosken hadde bestemt seg for å hoppe, den hadde kun BESTEMT seg, men den satt fortsatt på vannliljebladet og ventet...

Har du det også sånn? Du bestemmer deg for å gjøre noe, for å ta tak i saker og ting som du ikke er fornøyd med og så skjer det ingenting?

Du har bestemt deg men utsetter det. Kanskje er det ikke så store forandringen, kanskje bare gå en liten tur hver dag, eller droppe sjokoladen etter jobben eller gjøre 12 knebøy hver dag? Så små ting som ikke betyr så mye fra den ene dagen til den andre..... Du merker ingen forskjell!

Sånn holdt jeg på i mange år, utsatte til i morgen, til mandag eller etter at jeg hadde vært på fest eller ferie......

Jeg kjenner en dame som er litt ustø til beins og har vondt i knærne, og som av forskjellige grunner ikke kommer seg særlig mye ut på tur. Jeg sa til henne: Hver gang du går fra stua til kjøkkenet, kanskje 6 ganger pr dag, så kan du gjøre 3 knebøy! De trenger ikke være dype, bare hold deg fast i en stol og gjør dem! Om du ikke gjør dem merker du ikke særlig forskjell fra den ene dagen til den andre, men i løpet av et år:

WOW!!! 6570 knebøy, det gjør et hav av forskjell.... Tenk deg! For en styrke i muskulatur, og så mye mere stødig, kanskje våge seg ut på tur på egenhånd, det hadde vært en skikkelig helsegevinst :)

Om du har lyst til å gjøre en forandring i livet ditt, kanskje når det kommer til å forbedre helsen din, så sett i gang! Ikke vent!

Om du tenker på hva er det minste du kan gjøre hver eneste dag for å bli en sprekere og bedre utgave av deg selv, og så gjør det; wow for et resultat på sikt :)

Hva drømmer du om og hva er det minste du kan gjøre for å komme dit du vil?

Jeg står opp og går tur hver morgen kl 0600 :) Og så tar jeg kosttilskuddene mine hver eneste dag :) Det gjør en stor forskjell for meg!

Hva gjør du?

LML

Ikke sitt på vannliljebladet og vent! Finn ut hva du kan starte med og HOPP :)

#knebøy #sprekere #lovemylife #kosttilskudd #hopp

Tur langs Akerselva

Lørdag og tur langs Akerselva i Oslo:

Tannlegen sjekker tennene på broen ;)

Lysekronen

Låst situasjon

Fabrikkpikene:

En liten lunsj- tur varte i 7 timer :)

Så vakkert og så mye historie! Anbefales :)

LML

#utpåtur #lusj #akerselva

Kreftoverlever, rosa sløyfe genser og <3

Oktober - rosa sløyfe - og strålebehandlinger i oktober

Jeg tenker ikke så ofte over at jeg har hatt kreft, men når oktober kommer og jeg får meldinger på fb om å sette et <3 på statusen min, ja da blir jeg kvalm og det knyter seg i meg. Dette angår ikke meg! Jeg er frisk!!!!!!

Oktober minner meg om 37 runder med strålebehandling på Radiumhospitalet, en 6- åring som hadde hørt på skolen at jeg kom til å dø, en sykepleier som uforvarende fortalte meg at kreftsvulster på den størrelsen lager sine egne blodårer for å nære seg selv, og derfor kan kreftceller spres med blodet til andre steder i kroppen og danne metastaser.

På dårlige dager lurer jeg på når og hvor.....

På gode dager lever jeg med krigsskadene som er usynlige for andre.....

Ingen ser det på meg, men stråleskader og nervesmerter plager meg hver dag. Sofaen var en farlig venn i mange år. Skammen over å ikke kunne stille opp og bidra 100 % var stor, men jeg har lært meg å leve med det.

Fatique er ikke kult.

Jeg føler med mine medsøstre som har fått langt hardere medfart enn meg.

Jeg støtter kreftforskningen og håper og tror at bedre medisiner og behandlinger vil gjøre senskadene mindre, men det er en ting jeg synes det er for lite fokus på; og det er forebygging.

Som pasient på Radiumhospitalet fikk jeg tilbud om samtale med ernæringsfysiolog. Jeg hadde gledet meg stort til å få gode råd om mat og hvordan leve for å redusere sjansene for å få kreft igjen. Skuffelsen var STOR! Jeg fikk ikke annet råd enn at jeg skulle fortsette å leve som før, kanskje bare ikke ta appelsinjuicen sammen med kaffen. Og så skulle jeg ikke ha skyldfølelse for at jeg var blitt syk! Ingen råd om kosthold, jeg var SÅÅÅÅ skuffet.

Jeg har hele tiden vært overbevist om at kosthold og levesett er en viktig faktor i fht å utvikle kreft (i tillegg til gener og uflaks) derfor håper jeg at det legges stor vekt på forebygging og at noe av pengene som kommer inn på salg av Rosa- Sløyfe- produkter går til nettopp dette.

Forebygging er viktig

I mellomtiden spiser jeg Bringebær og Spinat og Gurkemeie og Chili og Brokkoli og masse annet digg, og denne høsten støtter jeg opp med å strikke en

Rosa Sløyfe Genser fra Line Langmo:

Jeg elsker livet og håper at andre slipper å gjennomgå det mange av mine medsøstre og jeg har gjort.

Er du glad i å strikke, ta pinnene fatt! For hvert solgte garnnøste går 5 kr til kreftforeningen :)

LML

#kreftoverlever #fatique #rosasløyfe #rosasløyfegenser #lovemylife

Nedtelling

I morgen med kjæresten min:

Gleder meg :) :) :)

LML

#kjæresteferie #kreta #obc #lovemylife

LOST AND FOUND

Når dagene blir for travle velger vi ofte bort det som gjør oss glade........

Ganske merkelig egentlig, for det er jo energi og påfyll vi trenger mest, men også det som er enklest å kutte ut.

For meg har gleden ved å lage noe selv alltid vært stor :) Jeg strikker og maler og fotograferer og holder på med mange små og store prosjekter, bortsett når jeg lar hverdagsmas og stress ta overhånd i livet mitt.

Jeg hadde meldt meg på kurs i MALA hos Monica Øien bare for å gjøre noe helt annet og lære noe nytt.

Så utrolig morsomt :) Min første MALA:

Fargene og strukturen minner meg om havet der jeg kommer fra.

Nydelig stemning og musikk på Attic dansestudio i Drammen:

Viktig å gjøre mer av det vi liker huske på å lytte til topp og kropp. Kroppen vår er alltid tilstede i nuet og vet hva vi trenger.

Bare LYTT!!!

Føler du deg stressa, sliten og lei?

Hva gjør du for å hente deg inn igjen?

LML

#mala #kreativ #lovemylife #hverdagsstress #hverdagslykke #

 

Når dagen går fra sånn

til sånn:

LML -og evnen til å observere det hele på avstand.....

det går ikke inn på meg, men fasinerer meg stadig vekk.....

TUSEN TUSEN TAKK

Jeg er helt overveldet :)

Jeg har fått så utrolig mange hyggelige bursdagshilsener på fb, blogg, sms, telefon og messenger.

Takk til alle dere som har tatt dere tid til å gratulere meg med dagen i går <3

57 år er ingen spøk og jeg er utrolig ydmyk og takknemlig for hver dag og hvert år jeg får, -og for alle dere som jeg kjenner og er i mitt nettverk :)

Love You All <3

LML

#bursdag #57 #gratulasjoner #takknemlig #nettverk

Noen ser deg......

Det er alltid noen som ser, noen som vet, som har hørt om.......

Så kanskje det er smartest å ikke gjøre eller si noe som man ikke vil at andre skal vite...

LML

#overvåket #hemmelig #noenserdeg #ærlig

Ren energi som gjør dagene til en lek :)

Vitaminbombe som lager solskinn i kroppen hver eneste dag :)

Til frokosten eller ca kl 1400 når det er altfor lenge siden lunsj og blodsukkeret er lavt og tanken på boller og sjokolade kommer snikende.......

Rent drivstoff rett inn, og jeg holder energien oppe helt til middag :)

Det er en ny hverdag, fra sliten og slapp til overskudd som varer og varer og varer!

Nattesøvnen er tilbake og kosemosekiloene som hadde sneket seg på de siste årene er borte.

Jeg har overskudd til å gå turer og til å leke med barnebarnet mitt :)

Er det rart jeg er fornøyd :) :) :)

Det beste med det hele er at jeg får lov til å hjelpe andre til å oppleve det samme :)

Har du satt helsen din på hold lenge nok og er klar for en forandring, så legg igjen en kommentar eller send en melding så hjelper jeg deg gjerne :)

LML -og næringsgull som hjelper kroppen til å hjelpe seg selv

#energi #overskudd #superbestemor #næringsgull #vitaminbombe #nattesøvn #nedivekt

DE SKOA 😻😻😻

DIsse kommer til å rocke ethvert antrekk 😊 Ren galskap, Gleeeder meg 💃

LML

#sinceoslo #nyesko #dyrisk #lovemyshoes

Mye lettere og sterkere og mye mere moro

Overskudd til å leve livet fullt ut, helt tilstede og happy med bare å være :)

Har du utfordringer med vekt, muffinsmage, nattesøvn, hormoner som løper løpske eller er du rett og slett bare trøtt og uopplagt?

4 uker med rein mat og gode kosttilskudd gjorde susen for meg, i tillegg til min daglige dose meditasjon :)

Ned 5 kg på 28 dager, god nattesøvn, sterkere og masse overskudd til å trene og leke :)

Har du også lyst til å gjøre en forandring i livet ditt? Jeg deler gjerne med deg :)

Ha en superfin og glad dag :)

LML

 #renmat #nedivekt #energi #overskudd #livsglede #nattesøvn #hormoneribalanse #happy #kosttilskudd #muffinsmage

Beste start på dagen, detox og masse energi :)

Hver morgen i mange år har jeg startet dagen med ferskpresset sitron i lunket vann. Sitronvannet har den egenskapen at det får fart på fordøyelsen og fungerer som en mild detox, og den hjelper til med å få skylt ut avfallsstoffer etter natten.

Den siste tiden har jeg blandet inn en super energiboost som holder meg våken og gir energi langt utover dagen.

Nesten rene kinderegget ;) Rens, vitaminer og masse energi :)

LML

#sitronvann #detox #energidrikk #økologisk #sitron #livsendring #renmat

Jentetur til Lofoten

Bare digger å chille med denne gjengen

tror aldri jeg noen gang har hatt det så morsomt :)

vi har klatret i bratte fjell

og slakke fjell

gått tur og badet på fine strender

bodd godt

smasket multer rett fra myra

og hatt det innmari morsomt :)

LML og barselgruppa

#barselgruppa #Lofoten #jentetur #viksand #solsiden #smørdalskammen #Sira #turistfiske #multer #Ballstadheia

Yoghurt for deg som ikke tåler eller liker kumelk

Etter å ha eksperimentert litt med forskjellige typer vegetabilsk melk, klarte jeg å lage en supergod yoghurt med helt perfekt konsistens:

Den er laget av havresaft kokt på bare vann, avkjølt og blandet sammen med Pro B 4 melkesyrebakterier.

Den har stått 10 timer på kjøkkenbenken og så 4-5 timer i kjøleskapet :) Passer supert i fase 2.

For anledningen ble den pyntet med bringebær, frø, valnøtter og villfersken :)

Anbefales på det varmeste om du har utfordringer med mage eller tarm og ikke tåler kumelk :)

LML

Nytt syn på tilværelsen :)

Alltid smart å ta en ekstra sjekk :) Er tingene virkelig sånn som de ser ut?

Imellomtiden er det bare å lene seg tilbake og tenke godt gjennom sakene:

Tror dette kommer til å bli den beste tiden for å leve og lære :)

LML

Les mer i arkivet » Januar 2018 » Desember 2017 » November 2017
lulltove

lulltove

57, Asker

Jeg er mamma til 3 skjønne unger,jeg er gift og er utrolig takknemlig for at jeg lever i Norge og har det så bra. Jeg setter stor pris på gode venner,reiser, sosialt samvær, dyrene mine, familie og alt som gir livet mening. Jeg liker økologisk, nærreist mat. Jeg har alltid meg meg fotoapparat, og bildene er mine egne om ikke annet er oppgitt. Jeg blogger om min hverdag, tanker og ideer, og alt som gir mitt liv mening. LML

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer