Ned 13 kilo på 28 dager og sååå misfornøyd ;)

Ikke et vondt ord om den vakre kvinnen som testet ut 28- dagers dietten! Men er det mulig?

Så du på TV2' s helsekontrollen her om dagen der en dame fra Sande hadde tatt helsedietten i 4 uker og gått ned 13 kilo?

Da journalisten fra TV2 kom tilbake etter 28 dager var hun bare et stort smil :) :) :) Her hadde det skjedd forandringer!

Men det var helt til hun fikk vite at disse kosttilskuddene hun hadde tatt underveis inneholdt fruktose, eller naturlig fruktsukker..... da ble hun plutselig veldig alvorlig og følte seg skikkelig lurt :) Hun hadde gått ned 13 kilo og samtidig inntatt 3 sukkerbomber hver dag...... Er det mulig?

De fleste av oss er ikke så opptatt av å lese innholdsfortegnelsen på alt det vi kjøper i butikk, men av en eller annen merkelig grunn er mange veldig skeptisk til dette :)

Min sønn får denne næringssikringen (eller næringsgull, som vi kaller det) hver eneste dag og han ble veldig skeptisk da TV2 skulle avsløre innholdet i dette. Det er helt sikkert noen skumle stoffer sa han....

Gleden hans var imidlertid stor da det viste seg å bare være FRUKTOSE :)

Shit! Det tåler jeg fint mamma, sa han, jeg spiser jo frukt hver dag :)

Og sånn er det! Tåler du å spise 3/4 eple hver dag så tåler du dette også :)

Og som bonus har jeg fått en sønn som er blid og fornøyd, der karakterene er på tur opp, og som er supermotivert og presterer som aldri før på håndballbanen :) Det har ikke alltid vært sånn!

LML- og næringsgull

#næringsgull #kostsikring #bedrekarakterer #motivasjon #superfood #ungdomogkosthold

 

TUSEN TAKK GJØR VERDEN TIL ET BEDRE STED

Tusen takk for at du er her, og for at jeg er her! Det er ingen selvfølge!

Takk for maten, takk for invitasjonen, takk for hjelpen, takk for at du er den du er, takk for nu (hvilket har en dypere mening ;) takk for at jeg bor i Norge og kan spise meg mett hver dag!

Å takke kan være utrolig effektfullt, dessverre glemmer vi det ofte! Men hvis vi begynner å takke for alt, å være oppmerksomme på det å takke, så skjer det noe magisk. Folk liker å bli takket, han som åpner døra for deg på supermarkedet, eller hun som gir deg super service i butikken. De som man takker blir glade og da tar de det med seg inn i sin dag :) De føler seg bedre når de blir verdsatt! Folk blir glade når du takker!

Men det som er det mest morsomme og kule er at man blir glad sjøl av å takke. Når du begynner å takke ofte så begynner du etter hvert å takke mere fra hjertet ditt, ting som du tidligere tok som en selvfølge, skjønner du at ikke er en selvfølge. Du begynner faktisk å bli takknemlig og en følelse av takknemlighet er en følelse som er nært beslektet med lykke og velvære. Å og takke fra hjertet gjør at du etter en tid går rundt og føler deg takknemlig uten grunn, akkurat som om du er takknemlig for selve livet, og da føler du deg mye bedre og gladere rett og slett og det påvirker de menneskene du omgås, kollegaer, familie og andre som du møter. Glede sprer seg som ringer i vann. Du løfter deg selv og andre mennesker til nye høyder når du takker :)

Er du flink til å takke?

Hva er du takknemlig for?

Takk for at du leser dette :)  Gå ut i verden og takk :)

LML

#takknemlighet #takk #glede #enbedreverden #lykke #

Sterkere raskere og bedre enn noengang

Kan nesten ikke tro at det er sant! Av og til må jeg klype meg i armen for jeg tror at jeg drømmer.........

Etter nesten 5 år med smerter i hofte og lår, som gjorde at jeg innimellom kun klarte å gå 10 minutter av gangen, kan jeg nå gå og løpe som om jeg aldri skulle ha gjort annet :) :) :)

Omlegging av kosthold, riktig og god ernæring og kosttilskudd, samt en trener, Ronny, som aldri har gitt meg opp, har gjort at jeg er sterkere og sprekere enn jeg noen gang har vært :)

Rundt Semsvann har bare vært en fjern drøm de siste årene! Nå bare rocker jeg, jeg kan gjøre hva jeg vil :)

Jeg er så utrolig takknemlig <3

LML

#lovemylife #sterk #sprek #glad #kosttilskudd #takknemlig

Har du de samme utfordringer som jeg har hatt?

Bare spør og jeg deler gjerne hva jeg har gjort!

 

Husk å ta med deg solskinn inn i høstmørket

Dagene blir kortere og vi går inn i den mørke årstiden......

Fargene, tjukke ullgensere og varme skjerf holder kulden ute:

Være ute og leke og i naturen gir overskudd:

Men husk også å bringe solskinn inn i livet i form av sunn mat og gode kosttilskudd som fyller lagrene innfor den mørke årstiden:

LML

#høst #glede #energi #kosttilskudd #Lovemylife

6570 knebøy og fem frosker på et liljeblad

Fem frosker satt på et vannliljeblad! Den ene bestemte seg for å hoppe.....

Hvor mange frosker satt det igjen på liljebladet? 4 tenkte jeg..... FEIL!!!

Rett svar: 5

Den ene frosken hadde bestemt seg for å hoppe, den hadde kun BESTEMT seg, men den satt fortsatt på vannliljebladet og ventet...

Har du det også sånn? Du bestemmer deg for å gjøre noe, for å ta tak i saker og ting som du ikke er fornøyd med og så skjer det ingenting?

Du har bestemt deg men utsetter det. Kanskje er det ikke så store forandringen, kanskje bare gå en liten tur hver dag, eller droppe sjokoladen etter jobben eller gjøre 12 knebøy hver dag? Så små ting som ikke betyr så mye fra den ene dagen til den andre..... Du merker ingen forskjell!

Sånn holdt jeg på i mange år, utsatte til i morgen, til mandag eller etter at jeg hadde vært på fest eller ferie......

Jeg kjenner en dame som er litt ustø til beins og har vondt i knærne, og som av forskjellige grunner ikke kommer seg særlig mye ut på tur. Jeg sa til henne: Hver gang du går fra stua til kjøkkenet, kanskje 6 ganger pr dag, så kan du gjøre 3 knebøy! De trenger ikke være dype, bare hold deg fast i en stol og gjør dem! Om du ikke gjør dem merker du ikke særlig forskjell fra den ene dagen til den andre, men i løpet av et år:

WOW!!! 6570 knebøy, det gjør et hav av forskjell.... Tenk deg! For en styrke i muskulatur, og så mye mere stødig, kanskje våge seg ut på tur på egenhånd, det hadde vært en skikkelig helsegevinst :)

Om du har lyst til å gjøre en forandring i livet ditt, kanskje når det kommer til å forbedre helsen din, så sett i gang! Ikke vent!

Om du tenker på hva er det minste du kan gjøre hver eneste dag for å bli en sprekere og bedre utgave av deg selv, og så gjør det; wow for et resultat på sikt :)

Hva drømmer du om og hva er det minste du kan gjøre for å komme dit du vil?

Jeg står opp og går tur hver morgen kl 0600 :) Og så tar jeg kosttilskuddene mine hver eneste dag :) Det gjør en stor forskjell for meg!

Hva gjør du?

LML

Ikke sitt på vannliljebladet og vent! Finn ut hva du kan starte med og HOPP :)

#knebøy #sprekere #lovemylife #kosttilskudd #hopp

Tur langs Akerselva

Lørdag og tur langs Akerselva i Oslo:

Tannlegen sjekker tennene på broen ;)

Lysekronen

Låst situasjon

Fabrikkpikene:

En liten lunsj- tur varte i 7 timer :)

Så vakkert og så mye historie! Anbefales :)

LML

#utpåtur #lusj #akerselva

Kreftoverlever, rosa sløyfe genser og <3

Oktober - rosa sløyfe - og strålebehandlinger i oktober

Jeg tenker ikke så ofte over at jeg har hatt kreft, men når oktober kommer og jeg får meldinger på fb om å sette et <3 på statusen min, ja da blir jeg kvalm og det knyter seg i meg. Dette angår ikke meg! Jeg er frisk!!!!!!

Oktober minner meg om 37 runder med strålebehandling på Radiumhospitalet, en 6- åring som hadde hørt på skolen at jeg kom til å dø, en sykepleier som uforvarende fortalte meg at kreftsvulster på den størrelsen lager sine egne blodårer for å nære seg selv, og derfor kan kreftceller spres med blodet til andre steder i kroppen og danne metastaser.

På dårlige dager lurer jeg på når og hvor.....

På gode dager lever jeg med krigsskadene som er usynlige for andre.....

Ingen ser det på meg, men stråleskader og nervesmerter plager meg hver dag. Sofaen var en farlig venn i mange år. Skammen over å ikke kunne stille opp og bidra 100 % var stor, men jeg har lært meg å leve med det.

Fatique er ikke kult.

Jeg føler med mine medsøstre som har fått langt hardere medfart enn meg.

Jeg støtter kreftforskningen og håper og tror at bedre medisiner og behandlinger vil gjøre senskadene mindre, men det er en ting jeg synes det er for lite fokus på; og det er forebygging.

Som pasient på Radiumhospitalet fikk jeg tilbud om samtale med ernæringsfysiolog. Jeg hadde gledet meg stort til å få gode råd om mat og hvordan leve for å redusere sjansene for å få kreft igjen. Skuffelsen var STOR! Jeg fikk ikke annet råd enn at jeg skulle fortsette å leve som før, kanskje bare ikke ta appelsinjuicen sammen med kaffen. Og så skulle jeg ikke ha skyldfølelse for at jeg var blitt syk! Ingen råd om kosthold, jeg var SÅÅÅÅ skuffet.

Jeg har hele tiden vært overbevist om at kosthold og levesett er en viktig faktor i fht å utvikle kreft (i tillegg til gener og uflaks) derfor håper jeg at det legges stor vekt på forebygging og at noe av pengene som kommer inn på salg av Rosa- Sløyfe- produkter går til nettopp dette.

Forebygging er viktig

I mellomtiden spiser jeg Bringebær og Spinat og Gurkemeie og Chili og Brokkoli og masse annet digg, og denne høsten støtter jeg opp med å strikke en

Rosa Sløyfe Genser fra Line Langmo:

Jeg elsker livet og håper at andre slipper å gjennomgå det mange av mine medsøstre og jeg har gjort.

Er du glad i å strikke, ta pinnene fatt! For hvert solgte garnnøste går 5 kr til kreftforeningen :)

LML

#kreftoverlever #fatique #rosasløyfe #rosasløyfegenser #lovemylife

Nedtelling

I morgen med kjæresten min:

Gleder meg :) :) :)

LML

#kjæresteferie #kreta #obc #lovemylife

LOST AND FOUND

Når dagene blir for travle velger vi ofte bort det som gjør oss glade........

Ganske merkelig egentlig, for det er jo energi og påfyll vi trenger mest, men også det som er enklest å kutte ut.

For meg har gleden ved å lage noe selv alltid vært stor :) Jeg strikker og maler og fotograferer og holder på med mange små og store prosjekter, bortsett når jeg lar hverdagsmas og stress ta overhånd i livet mitt.

Jeg hadde meldt meg på kurs i MALA hos Monica Øien bare for å gjøre noe helt annet og lære noe nytt.

Så utrolig morsomt :) Min første MALA:

Fargene og strukturen minner meg om havet der jeg kommer fra.

Nydelig stemning og musikk på Attic dansestudio i Drammen:

Viktig å gjøre mer av det vi liker huske på å lytte til topp og kropp. Kroppen vår er alltid tilstede i nuet og vet hva vi trenger.

Bare LYTT!!!

Føler du deg stressa, sliten og lei?

Hva gjør du for å hente deg inn igjen?

LML

#mala #kreativ #lovemylife #hverdagsstress #hverdagslykke #

 

Når dagen går fra sånn

til sånn:

LML -og evnen til å observere det hele på avstand.....

det går ikke inn på meg, men fasinerer meg stadig vekk.....

TUSEN TUSEN TAKK

Jeg er helt overveldet :)

Jeg har fått så utrolig mange hyggelige bursdagshilsener på fb, blogg, sms, telefon og messenger.

Takk til alle dere som har tatt dere tid til å gratulere meg med dagen i går <3

57 år er ingen spøk og jeg er utrolig ydmyk og takknemlig for hver dag og hvert år jeg får, -og for alle dere som jeg kjenner og er i mitt nettverk :)

Love You All <3

LML

#bursdag #57 #gratulasjoner #takknemlig #nettverk

Noen ser deg......

Det er alltid noen som ser, noen som vet, som har hørt om.......

Så kanskje det er smartest å ikke gjøre eller si noe som man ikke vil at andre skal vite...

LML

#overvåket #hemmelig #noenserdeg #ærlig

Ren energi som gjør dagene til en lek :)

Vitaminbombe som lager solskinn i kroppen hver eneste dag :)

Til frokosten eller ca kl 1400 når det er altfor lenge siden lunsj og blodsukkeret er lavt og tanken på boller og sjokolade kommer snikende.......

Rent drivstoff rett inn, og jeg holder energien oppe helt til middag :)

Det er en ny hverdag, fra sliten og slapp til overskudd som varer og varer og varer!

Nattesøvnen er tilbake og kosemosekiloene som hadde sneket seg på de siste årene er borte.

Jeg har overskudd til å gå turer og til å leke med barnebarnet mitt :)

Er det rart jeg er fornøyd :) :) :)

Det beste med det hele er at jeg får lov til å hjelpe andre til å oppleve det samme :)

Har du satt helsen din på hold lenge nok og er klar for en forandring, så legg igjen en kommentar eller send en melding så hjelper jeg deg gjerne :)

LML -og næringsgull som hjelper kroppen til å hjelpe seg selv

#energi #overskudd #superbestemor #næringsgull #vitaminbombe #nattesøvn #nedivekt

DE SKOA 😻😻😻

DIsse kommer til å rocke ethvert antrekk 😊 Ren galskap, Gleeeder meg 💃

LML

#sinceoslo #nyesko #dyrisk #lovemyshoes

Mye lettere og sterkere og mye mere moro

Overskudd til å leve livet fullt ut, helt tilstede og happy med bare å være :)

Har du utfordringer med vekt, muffinsmage, nattesøvn, hormoner som løper løpske eller er du rett og slett bare trøtt og uopplagt?

4 uker med rein mat og gode kosttilskudd gjorde susen for meg, i tillegg til min daglige dose meditasjon :)

Ned 5 kg på 28 dager, god nattesøvn, sterkere og masse overskudd til å trene og leke :)

Har du også lyst til å gjøre en forandring i livet ditt? Jeg deler gjerne med deg :)

Ha en superfin og glad dag :)

LML

 #renmat #nedivekt #energi #overskudd #livsglede #nattesøvn #hormoneribalanse #happy #kosttilskudd #muffinsmage

Beste start på dagen, detox og masse energi :)

Hver morgen i mange år har jeg startet dagen med ferskpresset sitron i lunket vann. Sitronvannet har den egenskapen at det får fart på fordøyelsen og fungerer som en mild detox, og den hjelper til med å få skylt ut avfallsstoffer etter natten.

Den siste tiden har jeg blandet inn en super energiboost som holder meg våken og gir energi langt utover dagen.

Nesten rene kinderegget ;) Rens, vitaminer og masse energi :)

LML

#sitronvann #detox #energidrikk #økologisk #sitron #livsendring #renmat

Jentetur til Lofoten

Bare digger å chille med denne gjengen

tror aldri jeg noen gang har hatt det så morsomt :)

vi har klatret i bratte fjell

og slakke fjell

gått tur og badet på fine strender

bodd godt

smasket multer rett fra myra

og hatt det innmari morsomt :)

LML og barselgruppa

#barselgruppa #Lofoten #jentetur #viksand #solsiden #smørdalskammen #Sira #turistfiske #multer #Ballstadheia

Yoghurt for deg som ikke tåler eller liker kumelk

Etter å ha eksperimentert litt med forskjellige typer vegetabilsk melk, klarte jeg å lage en supergod yoghurt med helt perfekt konsistens:

Den er laget av havresaft kokt på bare vann, avkjølt og blandet sammen med Pro B 4 melkesyrebakterier.

Den har stått 10 timer på kjøkkenbenken og så 4-5 timer i kjøleskapet :) Passer supert i fase 2.

For anledningen ble den pyntet med bringebær, frø, valnøtter og villfersken :)

Anbefales på det varmeste om du har utfordringer med mage eller tarm og ikke tåler kumelk :)

LML

Nytt syn på tilværelsen :)

Alltid smart å ta en ekstra sjekk :) Er tingene virkelig sånn som de ser ut?

Imellomtiden er det bare å lene seg tilbake og tenke godt gjennom sakene:

Tror dette kommer til å bli den beste tiden for å leve og lære :)

LML

Slutt på å leke andres leker del II

On my own again :)

Nå er det NOK!!!!!  Holy F....Jeg er så utrolig treig..... tror alltid det beste om alle andre.....bare det at alle har sin egen agenda.

Nå er det slutt på å leke andre sine leker del 2 !!!!!!

LML

Hit og dit med gutta

Innom Hvaler for å hente Ludvig, og så Drøbak:

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA



LML og sommer i Norge :)

Når vinglassan blir førr stor....

Nu har flaska begynt å drekk utav deg!

Det var det min pappa sa om en felles bekjent....



LML- og et nøkternt liv......

#lovemylife

Ser du det jeg ser i Italia?

Oppdaget dette da jeg gikk gjennom bildene mine:






Tilfeldig kanskje? Litt merkelig i alle fall....

LML

#Terracina #ferie #oldtown #littleboy

Hellas Spania og Italia på 4 uker

Denne sommeren er virkelig MIN sommer :)

2 uker ferie på Skiathos med kjæresten, håndballcup i Barcelona med Ludvig (18) og jentetur til Terracina:









Kan nesten ikke fatte hvor heldig jeg er :) <3

LML
 

ER DU KLAR FOR SOMMEREN?

MAI ER TIDEN FOR FESTLIGHETER, SØTE KAKER, VIN OG GODE VENNER :)

For meg kan det i lengden bli litt for mye kos...... og det setter sine spor! Nå er tiden inne for å justere.
 
Hvordan er det med deg? Er du klar for sommeren?
 


LML - og alt det gode vi har i vente
 

MINE TRE BESTE TIPS FOR Å SOVE SOM EN BABY NATTEN IGJENNOM

Lyse mainetter, fuglekvitter, russebusser, naboens katt og lyset som kommer sakte men sikkert listende inn i rommet så altfor tidlig

Har du det sånn som jeg har hatt det de seneste årene?  Våkner grytidlig, eller gjerne flere ganger i løpet av natta og får ikke sove igjen?

Jeg var uopplagt og sur fordi jeg stadig var i underskudd på søvn og det gikk utover alle rundt meg, spesielt familien, men kanskje mest av alt meg selv... Den beste tiden på året ble nesten den verste.

Det siste året har jeg tatt tak i dette og nå sover jeg natten igjennom, 8 timer, og jeg er som et nytt menneske, masse overskudd og energi :) :) :)

Nye kveldsrutiner og gode valg gjorde susen :)

Jeg deler gjerne mine 3 beste tips med deg som sliter med å sove :)

LML

#Nattesøvn #jegfårikkesove #mainetter


 

SEILBÅTEN OG ANDRE TABBER

Har du også gjort noen supertabber som du bare gremmer deg over???? Tør du ikke å gå for drømmen din? Er du også sånn som ikke tør å ta sjanser fordi du er redd for å mislykkes? Redd for hva andre skal tenke og si? Sånn har i hvert fall jeg hatt det.....

SAMSUNG CAMERA PICTURES
Hei, sa mannen i huset en dag! Skal vi kjøpe seilbåt?

Hmmmm tja, vi kan jo ikke seile, tror faktisk ikke at jeg har vært om bord i en seilbåt engang. Vi er jo motorbåtfolk, men seilbåt høres spennende ut. Så da var det bare å kjøre på :) Vi gikk for ikke mindre enn 40 fot, og det var nok mange som litt skadefro tenkte at:

Dette fikser de ikke..... Det kommer aldri til å gå bra! Men det gjorde det. Vi lærte å seile og hadde mange fine turer og opplevelser selv om vi ikke kom jorda rundt med den ;)

Mannen min er flykaptein i SAS og har kun en frihelg i måneden, og når han kom heim ville han helst være heime...... og jeg klandrer han ikke.....

Vi solgte båten etter 5-6 år, tapte en haug med penger, men hva så????

Vi fulgte drømmen vår, selv om den var ganske spontan, -og hva lærte jeg???

Hopp før du er klar!!!! Venter du er det stor sjanse for at det ikke blir noe av.....

Min mormor, som er borte for mange år siden, sa ofte: Lull- Tove, jeg har så lyst til å reise... hvor vil du dra da, spurte jeg? Østerrike, England, kanskje Tyskland eller Italia..... Bestefar fikk slag, og der var hun, mormor.... som pleier.... og når han hadde reist videre spurte jeg: mormor, når skal du reise? Hun svarte: Jeg har ikke lyst lengre.....

Dit vil ikke jeg! Jeg vil gripe sjansen! Tørre å satse og lære underveis.



Jeg drømmer om å reise :) Og akkurat nå betaler bijobben min 2 uker på Skiathos i sommer :) :) :) LYKKE

Hva drømmer du om?

Kanskje kjøpe hus i Italia, gå Norge på langs, hjelpe flyktningebarn i et annet land, seile ARC'en, kjøpe drømmehytta på fjellet, bytte jobb eller kanskje gå ned 5 kilo før sommeren og få masse energi og overskudd?

Ikke sitt på gjerdet og vente så lenge at det ikke blir noe av! Ta sjansen! Ikke vent til du er klar!

HOPP!

LML

#tabber #seilbåt #drømmer #sommer #hoppførduerklar #bijobb #reise #skiathos

 

3 TIPS TIL MER GLEDE OG TILSTEDEVÆRELSE

Tre enkle steg til mer hverdagsmagi


 

BRYT VANER!


De fleste av oss er vanedyr.... Vi sitter oftest på samme plass og spiser frokosten vår. Vi tar gjerne samme buss til jobben, sitter på samme setet, om ikke en eller annen frekkis har vært der før oss. Har vi hund går vi gjerne den samme runden dag ut og dag inn.... Listen er uendelig over handlinger der vi går på autopilot. Om du derimot bryter vaner, setter deg på nye steder for å nyte frokosten, går en annen vei, ser opp i stedet for ned, og er du ekstra gær'n sånn som meg så kan du prøve å spise middagen UNDER spisebordet i stedet for oppå ;) garantert suksess om du har barn :) Når du bryter vaner og gjør saker og ting på en annen måte, så oppdager du stadig nye ting å glede deg over :)

TAKKNEMLIGHET 

Bruk en hel dag, eller så ofte du kan til å legge merke til ting du er takknemlig over, spesielt ting som det er lett å ta som en selvfølge. Det kan være bilen din, leiligheten din, at du har mat å spise, kjæresten din, blomster, ja alt, alt som du kan kjenne at du er glad for i livet ditt. Takknemlighet er en av de største kildene til glede i livet :)

LEV SAKTERE

Lev litt saktere, gå saktere, puss tennene saktere, spis saktere, og du risikerer til og med å kjenne hvordan maten smaker :) Kjør litt saktere (spesielt om du er av den typen som er litt hard på gassen til vanlig) Om du gjør ting litt saktere opplever du verden på en litt annen måte. Du blir mer tilstede i eget liv :)

 

Har du lyst til å høre mer om dette , så holder jeg kurs i Mindfulnessmeditasjon for nybegynnere i Vollen. Starter 19. april kl 1900. Send meg en melding eller kontakt meg på mail lull-tove@openyourmind.no

Ha en oppmerksom og fin dag!

LML

 

 

Historien til mamma

Min mamma er en superflott kvinne på 76 år!

MEN, -min mamma har vært syk i mange år. Hun har fibromyalgi, leddgikt mm. Hun har derfor vært nødt til å bruke medisiner som har gjort henne trøtt og uopplagt, og i tillegg har kanskje ikke kostholdet vært det beste.

SAMSUNG CAMERA PICTURES

For noen uker siden siden sendte jeg henne en pakke og vi ble enige om hva hun skulle gjøre......

For 3-4 dager siden ringte telefonen kl 0745 på morgenen..... Mamma!!!! Shit, shit shit, nå er det noe galt! Hun står aldri opp før ved 10- tiden.....

Mamma: Lull- Tove, er det mer av de frøene i esken du sendte????

Meg: Nei, de kjøpte jeg til deg da jeg var på Leknes sist....... Alt bra? Er du oppe så tidlig?

Mamma: Ja du skjønner jeg våkner så tidlig om morgenen og så er jeg så våken og da står jeg bare opp! Jeg har litt av hvert å gjøre.

Meg: Ok, så braaaa! Er formen ok?

Mamma: Ja, veldig! Du Lull- Tove, det er nesten som å komme ut av en tåke.... Jeg føler meg så våken og opplagt, ja og så bruker jeg ipad' en som jeg fikk til bursdagen hver dag. Og vet du hva? Jeg har gått ned mer enn 2 kg på en uke :)

Må jo også si at mamma fortsatt spiser de medisinene som hun er foreskrevet, men tar i tillegg kosttilskuddene som hun har fått fra meg og er i uke 2 av 28 dagers dietten :)

Jeg GLEDER MEG STORT :) Jeg har fått mammaen min tilbake :)

LML

Kjenner du noen som trenger litt mere energi? Legg inn en kommentar og så tar jeg kontakt :)

#mamma #28dagerskuren #mereenergi #leddgikt #fibromyalgi #smerter
 

RÅ mental trening

Hei!

Denne helgen har jeg tilbrakt i Drøbak sammen med en herlig gjeng med damer i huset til Gry Sinding. Meningen var at vi skulle jobbe intensivt med online kurset som lanseres nå 18 april, men i tillegg ble det en helg med helt RÅ mental trening!


Gry Sinding og denne fine gjengen:

Jeg lærte at det jeg trenger for å gå videre er STRUKTUR..... ellers blir alt bare rot....... i livet mitt.

Har du det også sånn??? At innimellom blir saker og ting bare kaos og at du ikke klarer å prioritere det som er viktig for å nå målene dine...

Jeg har det i hvert fall sånn, til tross for at jeg mediterer hver dag og til og med er instruktør i Mindfulness. Om det ikke er struktur i de praktiske gjøremålene så kan jeg fort oppleve stress....

Apropos mental trening og meditasjon! Dette er et par av temaene som du vil høre mer om i 28- dagers dietten som starter 18 april, i tillegg til kosthold og fysisk trening og mye mye mer. Vi starter opp med en hel gjeng av dedikerte mennesker som skal ta kuren sammen, og kurset vi kjører har en verdi av ca 4000 kr. Alt dette får du gratis! Det eneste du trenger å betale for er kosttilskuddene du tar under dietten.

-Og under disse 28 dagene er det vanlig å gå ned 5 kilo eller mer, bare som en hyggelig bieffekt av livsstilsendringen, i tillegg til bedre nattesøvn, mere overskudd, mindre smerter mm.

Har du lyst til å høre mer om dette så skriv JA i kommentarfeltet og jeg sender deg mer info!

HA EN SUPERDUPER GLAD OG FIN PÅSKE!!!
KLEM LT :)

 

LML

#mentaltrening #mindfulness #28dagersdietten #sovegodt

Les mer i arkivet » November 2017 » Oktober 2017 » September 2017
lulltove

lulltove

57, Asker

Jeg er mamma til 3 skjønne unger,jeg er gift og er utrolig takknemlig for at jeg lever i Norge og har det så bra. Jeg setter stor pris på gode venner,reiser, sosialt samvær, dyrene mine, familie og alt som gir livet mening. Jeg liker økologisk, nærreist mat. Jeg har alltid meg meg fotoapparat, og bildene er mine egne om ikke annet er oppgitt. Jeg blogger om min hverdag, tanker og ideer, og alt som gir mitt liv mening. LML

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

hits